Løbetræning – efter Mette Bloch program

På Mette Blochs hjemmeside kan man gratis downloade løbeprogrammet som jeg træner efter. Jeg har taget begynderprogrammet med 10 km på 12 uger! (Lyder vanvittigt i mine ører lige nu, -men vi får se).

Der er mange andre gratis programmer også til cykling og svømning, hvis man vil til at træne regelmæssigt og efter et program.

Jeg skal ikke starte “helt fra bunden” og derfor er jeg startet direkte på uge nr. 3, hvor jeg allerede idag (her til morgen sammen med Quark) har tilbagelagt dagens træningspas: 5 min gang, 4 min. løb, vend om, 5 min. gang, 4 min. løb. Det hele er logget på Endomondo. I morgen står der, at jeg skal GÅ en ½ time, -det tror jeg mine hunde sætter pris på!

Mere fra min blog:

2 tanker om “Løbetræning – efter Mette Bloch program”

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.