På Mette Blochs hjemmeside kan man gratis downloade løbeprogrammet som jeg træner efter. Jeg har taget begynderprogrammet med 10 km på 12 uger! (Lyder vanvittigt i mine ører lige nu, -men vi får se).

Der er mange andre gratis programmer også til cykling og svømning, hvis man vil til at træne regelmæssigt og efter et program.

Jeg skal ikke starte “helt fra bunden” og derfor er jeg startet direkte på uge nr. 3, hvor jeg allerede idag (her til morgen sammen med Quark) har tilbagelagt dagens træningspas: 5 min gang, 4 min. løb, vend om, 5 min. gang, 4 min. løb. Det hele er logget på Endomondo. I morgen står der, at jeg skal GÅ en ½ time, -det tror jeg mine hunde sætter pris på!

Mere fra min blog:

2 Thoughts on “Løbetræning – efter Mette Bloch program

  1. lonol/Lonnie on 30. januar 2012 at 10:56 said:

    Pu.ha. Man får sved på panden, bare af at læse om det.
    Riigtig god …fornøjelse ? =D

  2. Susanne Lundkjær on 30. januar 2012 at 11:09 said:

    Det lyder som et godt in iterativ.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Post Navigation