Tag-arkiv: løb

Farvel år 2013 og velkommen til år 2014

Jeg tror de fleste mennesker gør en eller anden form for STATUS, når året rinder ud, og et nyt år skal til at begynde. Her får du min.

Højdepunkter i år 2013:

  • Året, hvor jeg meldte mig ind i KHIF-løbeklubben og rent faktisk blev “løbende”. I løbet af året fik jeg løbet 388 km.
  • Som følge af ovenstående, var jeg nødt til at tabe mig – en hel del – for at min krop/led kunne klare mine 3-4 ugentlige træningsture. Det blev til i alt ca. 15 kg.
  • Jeg fraflyttede Hasselgård i sommerferien, og flyttede ind på Højdevej i Kr. Hyllinge, som jeg brugte hele sommeren++ på at renovere og male, så det blev lige som jeg ønskede det.
  • Hasselgård blev solgt (til en af mine allerførste elever på Møllegårdskolen) og er nu et afsluttet kapitel. Økonomisk efterspil er dog ikke helt afklaret.
  • Jeg mødte min nye kæreste, og er meget glad for de nye oplevelser det giver mig.
  • Ego blev Rally Champion d. 1. dec. 2013

Hvad det nye år 2014 byder på (og lidt nytårsfortsæt):

  • Jeg er nu en rimelig habil løber på en 5 km. og vil gerne have at det fortsætter sådan! Så jeg skal fortsat i år 2014 være i stand til at LØBE 5 km. “anytime”, -under ½ time (og med tiden gerne nede i omegnen af de 25 min.). Der ud over skal jeg også kunne løbe 10 km. i omegnen af 1 time. Og selvfølgelig skal jeg op og slå de 388 km. løb fra år 2013.
  • Min vægt skal yderligere “nedad”, og mit ideal-vægtmål skal nås i år 2014.
  • Jeg skal lære at sejle! Primært en Bavaria 37, som i mine øjne er en meget stor sejlbåd. Jeg har fået redningsvest i julegave, og der er indkøbt hunderedningsvest til Ego, som selvfølgelig også skal med.
  • Ego skal i gang med at træne alle øvelserne i champion-klassen (rally). Og for at få sparket det lidt i gang har jeg meldt mig til kursus hos Anja C. i februar og marts måned.
  • Jeg skal for første gang i mit liv til London. En tur jeg har fået i fødselsdagsgave og som jeg glæder mig rigtig meget til.
  • Jeg skal på min (måske?) sidste lejrskole, med min nuværende 8. klasse, hvor vi i år skal besøge Antalya (Tyrkiet).
  • Arbejdsmæssigt: Ny skolereform med start 1. aug. 2014, hvor Fr.Sund kommune har varslet FULD tilstedeværeslespligt på skolen. Spændende at se, hvordan det løber af staben.

Hvad byder dit år 2014 på? (smid en kommentar her på bloggen).

Min første løbetur i år 2014 var denne:

 

 

Grevinde Dannerløb og lockout-banner

Det er kun lige blevet forår i Danmark, og det har betydet at der ikke var ligeså mange som sidste år, der tilmeldte sig Grevinde Dannerløbet i Jægerspris. Det er ellers et hyggeligt løb og det meste af vejen løber man på de store skovstier. Jeg gennemførte (ligesom sidste år) 5,6 km distancen (løbsnr. 1242), -selvfølgelig i min lockout-Tshirt!

Klar til Grevinde Dannerløbet i "Den grønne" lockout-T-shirt.
Klar til Grevinde Dannerløbet i “Den grønne” lockout-T-shirt.
Rene fra KHIF-løb var hurtig med kameraet og fangede mig inden målstregen.
Rene fra KHIF-løb var hurtig med kameraet og fangede mig inden målstregen.

Herhjemme er jeg gået igang med at flette et penalhus, af tape’et gavepapir (grønt i lockout-look naturligvis).

Et af mine lockout-projekter.
Et af mine lockout-projekter.

… og Sebastian blev i dag bedt om et slogan til farfars banner, som skulle med rundt på ruten, hvor farfar samler ind til Kræftens Bekæmpelse. Se, hvad der ligger min 7-årige søn på hjertet:

Jeg synes at min mor skal gå på arbejde igen som skolelærer
Jeg synes at min mor skal gå på arbejde igen som skolelærer

… og tilføjet mundtligt: “… og jeg også kan komme i skole igen”.
Se det er MIN søn!

Løbetræning og familiens påskefrokost

Så er vi gået over til SOMMERtid! Så nu kan den sidste sne godt smelte, så vi kan få noget forår i en fart. Det ser dog ikke helt sådan ud, hvis man kigger på vejrudsigten for den kommende uge.

Jeg startede dagen ud med at tage i løbeklubben (KHIF-løb) og gennemføre dagens løbeprogram + fællestræning. Jeg har fået problemer med at jeg får ondt i mine hofter og i den ene akillessene når jeg løbetræner 3 x 5 km om ugen, så derfor har jeg skåret kraftigt ned i tempoet og i antal løbeture (som jeg i stedet “veksler” til gåture, -for frisk luft kan hverken jeg eller hundene undvære). Så dagens løbetur på 4,8 km. + yderligere ben-muskel-træning på sportspladsen efterfølgende gik fint (kan dog godt mærke det i venstre akillessene).

Påskedag har vi, i min familie, tradition for at samles hos mine forældre og spise (hele dagen) påskefrokost sammen. Børnene (7 stk.) er med, og de største 5 maler påskeæg, som vi går over på højen og “triller”. Rigtig hyggelig dag, hvor sludderen og hyggen er i højsædet.

Årets "påskeæg" til børnebørnene var nye cykelhjelme ("æggeskaller"). Elisabeth havde sin på hele dagen.
Årets “påskeæg” til børnebørnene var nye cykelhjelme (“æggeskaller”). Elisabeth havde sin på hele dagen.
Påske-ægs-trilning. Pappet er en rampe til æggene.
Påske-ægs-trilning. Pappet er en rampe til æggene.
Fætter Philip går tur med Charlie som han har i snor.
Fætter Philip går tur med Charlie som han har i snor.

Fredagsløberi

Jeg holder stadig fast i mit løberi. Det har været tøvejr i løbet af ugen og derefter hård frost igen, hvilket har gjort rigtig mange stier MEGET glatte pga. isen.

Derfor blev dagens løbe- og hundeluftetur også en kombineret løbe- og gåtur, da Fjordstien ved Sømer Skoven ikke var egnet til løberi. Det gjorde dog ikke noget, for turen var dejlig og flot alligevel.

Fjordstien ved Sømer Skoven
Fjordstien ved Sømer Skoven

Jeg logger stadig mine ture med Endomondo, og jeg kan se, at jeg allerede nu i år 2013 har løbet længere end jeg gjorde i hele år 2012.

Årets første deltagelse i et “rigtigt” løb

Min løbeklub (KHIF-løb) opfordrede os til at deltage i Hellas IK (Roskilde)’s løb, hvor deltagergebyret ubeskåret ville gå til landsindsamlingen i næste weekend.

11 løbere fra KHIF-løb var mødt op og løb distancer på 5 – 7,5 – 10 km. Jeg tog en 5 km. Hyggeligt løb, der blev rigtig hårdt pga. den nyfaldne sne og tøvejr, der gjorde at mine ben syrede til i lægmusklerne. Det føltes dog rigtig godt at komme i mål.

De 11 løbere fra KHIF-løb (fotografen er nr. 11).
De 11 løbere fra KHIF-løb (fotografen er nr. 11).

205625_4821436966164_892555858_n

549765_4821442806310_2040971362_n
Første omgang ude på skov-delen af ruten. Forsøger at følge med Tanja, som på dette tidspunkt kun er 6-7 m. foran.
269233_4821451566529_114359177_n
På målstregen, hvor jeg er ved at fiske mit løbsnummer ud af lommen, som skal afleveres på bordet i målområdet.

Smid evt. en kommentar til dette indlæg om, hvilke løb du deltager i? hvad er en god løbeoplevelse for dig?